★骨盤ケアって何？

子育てはお腹の中から

姿勢を支える体の要、それが骨盤！

骨盤ケアとはトコちゃんベルトや、体操で骨盤のゆるみ、ゆがみを整えることです。

骨盤ケアは妊産婦さんの腰や恥骨の痛みなどのマイナートラブルを、軽減するだけでなく、生まれてくる赤ちゃんの健やかな成長に繋げるためのケアの方法です。

⓵　子宮、内臓を「あげる」

②　ゆるんだ骨盤を「ささえる」

③　ゆがんだ筋肉や骨盤を「ととのえる」

これが骨盤ケアの三原則です。

★トコちゃんベルトとは？

トコちゃんベルトは誕生から20余年。

200万人以上の方から愛されてきました。妊娠中から産後のゆるみやすい骨盤を支えてくれるためのケア用品です。

現在は「トコちゃんベルトⅡ」が主に使用されています。

★トコちゃんベルトⅡ  の特徴

• 腰やお尻の痛み、おしものトラブル、骨盤のゆるみの改善に効果があります。
• 妊婦さんに、特におすすめのベルトです。
• 仙腸関節のゆるみをサポートし骨盤を前から後ろに寄せます。
• 腰やお尻の痛みにあわせてベルトの穴の位置を、左右入れ替えて支点を変化させます。
• しっかりとしたつけ心地。しっかりとした生地を使用しています。

＊2018年度 マザースセレクション大賞受賞を受賞しました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちらをご覧ください

教室内容

　以下のことを学びます

• 体をゆがませない座り方
• なぜ骨盤ケアが必要なの？
• トコちゃんベルトⅡの着用方法
• ゆがみを整える体操
• 妊娠後期からはダブル巻き！
• アンダーベルトリニューを巻いてみましょう

■日時

　２０１９年7月6日（土）　10：30～12：30

■場所

　山王yogaroom

　東京都大田区山王１丁目

　大森駅から徒歩４分

　詳細はお申込後にメールでご連絡いたします

■対象

• 　妊婦さん36週まで(36週以降は要相談)
• 　産後の方（産後１カ月以降）
• 　女性の方ならどなたでも

＊教室の話は妊婦さんが中心の内容になります。

＊女性にとって骨盤ケアはとても大切ですので更年期前後の内臓下垂や尿漏れ予防にもなります。

■参加費

　　３，０００円　※アンダー腹巻（非売品　教室用）付

　　当日お支払いください

　　お支払いは現金でお願いします

■持ち物

●体操しやすいズボンとTシャツなどをご準備ください（着替えていただけます）

※教室参加時は、締め付ける素材の腹巻・腹帯・タイツ・スパッツは脱いでください

●フェイスタオルと水分補給の飲み物をご準備ください

●トコちゃんベルトⅡ（お持ちの方のみ）

　※トコちゃんベルトⅡでの実習になりますので、お持ちでない方は当日試着用ベルトをお貸しします（無料）

■募集人数及び最少開催人数

　募集　7名まで

　最少開催人数　3名

■ご参加にあたってのお願い

●教室の当日までに主治医の先生に参加についての了承を得ていただくか、自己責任でご参加ください

●教室参加時36週以降の方はご相談ください

●赤ちゃん・お子様連れではご参加いただけません

●男性の同伴もご遠慮ください

★その他

※トコちゃんベルトⅡをお持ちの方は当日お持ちください

　お持ちでない方は試着用のベルト(無料)で実習していただけます。販売（現金のみ）も行っております

★キャンセルについて

　キャンセルされる場合は、必ず連絡をお願いします

★トコちゃんベルトを当日ご購入される方

　教室で試着をされた後、ご購入を希望される方は販売もしております

　【トコちゃんベルト販売価格】

　　M　6,480円

　    L　 7,560円 

      LL     8,640円　 (内税)

その他付属品

アンダー腹巻き2枚組  1,300円

厚手腹巻き ・アンダーベルトリニュー・おなか巻き　2,500円～